¿Por qué te das atracones por la noche?
‘¿POR QUÉ PIERDES EL CONTROL CON LA COMIDA CUANDO LLEGA LA NOCHE?’ ¿POR QUÉ TE DAS ATRACONES DE COMIDA POR LA NOCHE?’. No sabes la cantid
¿Cómo poner límites sobre tu cuerpo y la comida?
Uno de los mayores obstáculos que veo en mis clientas cuando deciden mejorar su relación con la comida y con su cuerpo son los comentarios de los de
¿Qué NO hacer después de un atracón de comida?
Te acabas de dar un atracón. ¿Y ahora qué? ¿Qué hacer después de un atracón de comida? Puede que sientas que necesitas ‘arreglarlo’ o ‘de
¿Cómo eliminar los atracones si quieres adelgazar?
Si me sigues y lees y escuchas mi contenido, sabrás que siempre digo que, para eliminar los atracones, hay que eliminar la restricción. Y eso supone
¿Cómo dejar de sentirte gorda?
‘Osiris, me siento gorda. No sé cómo dejar de sentirme gorda. Necesito hacerlo porque sufro mucho por ello’. No sabes la cantidad de vec
¿Cómo dejar de pensar siempre en comida?
¿Cómo dejar de pensar siempre en comida? ¿Por qué siento obsesión por ella? ¿Qué puedo hacer para dejar de pensar en comida todo el tiempo?&nbs
Cómo dejar de comer por estrés
‘¿Osiris, cómo puedo dejar de comer por estrés? ¿Cómo evitar darme atracones con todo lo que encuentro en mi despensa a cada vez que tengo
¿Cómo mejorar tu relación con tu cuerpo AHORA?
¿Cómo mejorar tu imagen corporal y aprender a tener una buena relación con tu cuerpo? ¿Cómo dejar de agobiarte o de sentirte mal cuando no te gus
¿Cómo sanar un trastorno alimenticio?
Un tema muy tabú ¿Cómo sanar un trastorno alimenticio? ¿Como evitar los atracones? ¿Cómo dejar la ortorexia o la anorexia? ¿Cómo tener u
¿Cómo hacer journaling?
Cada vez se escucha más aquello de que ‘el journaling’ es una herramienta poderosa y de que llevar un diario es uno de los instrumentos d