Cómo comer como una persona normal: guía para reconstruir tu relación con la comida
Comprender cómo comen las personas que tienen una relación sana con la comida es uno de los pasos fundamentales para salir del ciclo atracón–rest
¿Son atracones o estoy comiendo mucho?
¿Es lo mismo comer mucho que darse un atracón? Muchas de las personas que llegan a mí tienen esa duda, que me exponen cuando nos conocemos: R
Ansiedad por hambre y/o saciedad
CUANDO EL HAMBRE Y/O LA SACIEDAD ‘DAN ANSIEDAD’ ¿Sientes que la saciedad y/o el hambre te provoca(n) malestar? Sé que puede parece
Sanar un trastorno alimentario sin terapia. ¿Se puede?
¿Se puede uno despedir de los atracones, de la anorexia, de la bulimia, la ortorexia o de cualquier otro trastorno de la conducta alimentaria sin
La adicción a la comida y los atracones
Hablemos de la adicción a la comida y los atracones, en detalle. Puede que hayas escuchado que la comida crea adicción, o que puedes tener adicción
¿Cómo comer sin ansiedad? La Nutella.
¿Cómo comer sin ansiedad? ¿Cómo hacerlo cuando tienes Nutella delante? ¿Cómo comer Nutella sin perder el control? COMER NUTELLA SIN ANSIEDAD Si
‘Quiero volver a estar delgada como en mis fotos antiguas’
Quiero volver a estar delgada como en mis fotos antiguas’ Esa frase ha sonado tantas veces en mi consulta que he perdido la cuenta
¿Cómo tener fuerza de voluntad para adelgazar?
‘¿Cómo tener fuerza de voluntad para adelgazar? No puedo parar de ir y venir a la cocina después de cenar. Voy y vengo y pico de ahí y de aquí
El primer paso para dejar los atracones
‘Osiris…¿Cuál es el primer paso para dejar los atracones?’ Recibo muy a menudo esa pregunta de la boca de mis clientas o de person