‘Quiero volver a estar delgada como en mis fotos antiguas’
Quiero volver a estar delgada como en mis fotos antiguas’ Esa frase ha sonado tantas veces en mi consulta que he perdido la cuenta
¿Cómo tener fuerza de voluntad para adelgazar?
‘¿Cómo tener fuerza de voluntad para adelgazar? No puedo parar de ir y venir a la cocina después de cenar. Voy y vengo y pico de ahí y de aquí
El primer paso para dejar los atracones
‘Osiris…¿Cuál es el primer paso para dejar los atracones?’ Recibo muy a menudo esa pregunta de la boca de mis clientas o de person
¿Por qué te das atracones por la noche?
‘¿POR QUÉ PIERDES EL CONTROL CON LA COMIDA CUANDO LLEGA LA NOCHE?’ ¿POR QUÉ TE DAS ATRACONES DE COMIDA POR LA NOCHE?’. No sabes la cantid
¿Cómo poner límites sobre tu cuerpo y la comida?
Uno de los mayores obstáculos que veo en mis clientas cuando deciden mejorar su relación con la comida y con su cuerpo son los comentarios de los de
¿Qué NO hacer después de un atracón de comida?
Te acabas de dar un atracón. ¿Y ahora qué? ¿Qué hacer después de un atracón de comida? Puede que sientas que necesitas ‘arreglarlo’ o ‘de
¿Cómo eliminar los atracones si quieres adelgazar?
Si me sigues y lees y escuchas mi contenido, sabrás que siempre digo que, para eliminar los atracones, hay que eliminar la restricción. Y eso supone
¿Cómo dejar de sentirte gorda?
‘Osiris, me siento gorda. No sé cómo dejar de sentirme gorda. Necesito hacerlo porque sufro mucho por ello’. No sabes la cantidad de vec
¿Cómo dejar de pensar siempre en comida?
¿Cómo dejar de pensar siempre en comida? ¿Por qué siento obsesión por ella? ¿Qué puedo hacer para dejar de pensar en comida todo el tiempo?&nbs
Cómo dejar de comer por estrés
‘¿Osiris, cómo puedo dejar de comer por estrés? ¿Cómo evitar darme atracones con todo lo que encuentro en mi despensa a cada vez que tengo