CUANDO EL HAMBRE Y/O LA SACIEDAD ‘DAN ANSIEDAD’

¿Sientes que la saciedad y/o el hambre te provoca(n) malestar?

Sé que puede parecer extraño, pero esta pregunta suele tener por respuesta un ‘sí’, cuando el interlocutor es una persona que no tiene una buena relación con la comida.

UNA SITUACIÓN COMÚN EN PERSONAS CON TCA

Los trastornos de la conducta alimentaria dificultan nuestra relación con nuestro cuerpo, y con sus señales fisiológicas.

Por eso, sentir hambre o sentirse saciado puede generar malestar, angustia, ‘ansiedad’ en muchas personas.

El hambre y la saciedad son señales fisiológicas naturales y necesarias.

Sin embargo, se pueden convertir en sensaciones muy difíciles de tolerar, casi insoportables, para las personas que tienen una mala relación con la comida.

Recuerdo estar muchos años en esa situación: en una suerte de huida hacia ningún lugar, tratando de escapar del hambre y a la vez temiendo (y sufriendo a veces) la saciedad.

LOS MOTIVOS

¿Por qué ocurre esto?

¿Qué motivos son los que hacen que puedas llegar a sufrir sensaciones que para otros son totalmente normales, y hasta agradables?

En el episodio de mi podcast que te comparto más arriba, hablo de todo esto.

Desvelo los motivos que pueden estar detrás de lo que te cuento.

Te invito a escucharlo y a dejarme un comentario en el mismo Podcast, en Instagram, o en este mismo post 🙂

No dudes en comunicarme tus dudas, en contarme si te ha servido, o si te reconoces en esta situación.

Y recuerda: trabajar esto y también todos los demás mecanismos que mantienen tu mala relación con la comida es imprescindible para que puedas liberarte de nuevo.

¿Sientes que necesitas ayuda y que yo podría ser la persona adecuada para compañarte?

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¡Te espero!