Osiris ✨ Psiconutricionista y Coach

Cómo mejorar la autoestima en 7 pasos

En el post de hoy, quiero hablar de lo que considero la base de nuestro bienestar: la autoestima.

¿Cómo influye en nuestra vida? ¿Cómo mejorar tu autoestima?

Quiero, sin rodeos, daros el sistema de 7 pasos para mejorarla que he usado y sigo usando conmigo y con mis clientes y que funciona.

 

Pero antes de dártelo, tengo una pregunta para ti: ¿Qué tal llevas tu autoestima?

Antes de descubrir mi sistema de 7 pasos para mejorar tu autoestima quiero que te hagas esa pregunta. Hacerla es fundamental, mucho más de lo que nos imaginamos. Y contestarla no es tan sencilla como pensamos.

 

Déjame preguntarte algunas cosas más…

 
  • ¿Te sientes perdido/a a veces, con la sensación de no saber quien eres realmente?
  • ¿Te cuesta autodefinirte, identificar tus fortalezas y tus virtudes?
  • ¿Sientes que no vives plenamente y que algo le falta a tu vida, pero no sabes el qué?
  • ¿Notas que no das ese gran salto que quieres porque te da miedo y prefieres evitar el riesgo que conlleva?
  • ¿Te bloqueas y eso te hace sufrir, ya que te aleja del cambio que sabes que necesitas para ser feliz?
  • ¿Acumulas relaciones tóxicas por miedo a la soledad?
  • ¿Te sientes solo/a pero no sabes como relacionarte bien con el mundo y los demás?
  • ¿Sufres episodios de agobios y de ansiedad y no sabes como solucionarlos?

No te preocupes: no estás solo/a

Desde pequeños, nos han dicho qué hacer, cómo ser y hacia dónde ir, para perseguir un éxito marcado por normas externas. El problema es que seguir caminos ajenos nos aleja muchas veces, poco a poco, sin saberlo, de nuestra propia esencia.

Queremos pertenecer, encajar, ser queridos por los demás, ser importantes, sentir que nos valoran… Nos creamos identidades que a veces nos funcionan… Pero llega un día en el que, de repente, nos damos cuenta de que no sabemos realmente ni quienes somos.

¿Resuena en ti todo esto que te cuento? ¡Entonces enhorabuena!

Tengo una buena noticia para ti: lo puedes trabajar y solucionar. ¿La clave? Tu autoestima.

Mi historia personal y mi experiencia en calidad de coach emocional me confirman cada día que la autoestima es un concepto vital para sentirnos felices y realizados.

 

¿Por qué es importante mejorar tu autoestima?

Lo es por los siguientes motivos:

    • Tu autoestima te permite dejar de renunciar a tus sueños
    • La necesitas para lograr los objetivos que te marcas
    • Te da el valor suficiente para asumir y afrontar los riesgos
    • Te permite dejar de contentarte con poco y libera tu verdadero poder y tu potencial.
    • Es la base de las relaciones humanas y de ella dependen tu interacción con el mundo y con los demás
    • Te da la seguridad suficiente para defender tus ideas y creer en ellas de verdad

…. y mucho más

El problema es que nadie nos enseña a hacerlo. ¡Y no sabemos ni por dónde empezar!

  • ¿Cómo dejo de dudar de mí?
  • ¿Cómo se llega a tener autoconfianza?
  • ¿Qué tengo que hacer para mejorar mi autoestima?
  • ¿Y si creo que la tengo bien pero en realidad todo está del revés?
  • ¿Cómo hago para gestionar la opinión de los demás?
  • ¿Cuáles son los pasos para mejorarla y para empoderarme?

Sé que da vértigo. Créeme. Y sé la importancia de lo que te cuento, porque mejorar mi autoestima me ha cambiado la vida. Por eso, quiero ayudarte, compartiendo contigo el SISTEMA QUE ME HA FUNCIONADO y que funciona cada día con mis clientes.

 

Estos son los 7 pasos para mejorar tu autoestima desde HOY:

  1. Tienes que trabajar tu mentalidad y transformar una mentalidad limitante en una que te empodere.
  2. Construir tu autoconfianza.
  3. Superar tus dudas internas (indecisión, hipercrítica, sentimiento de dependencia) .
  4. Desarrollar tus competencias .
  5. Analizar cada uno de tus miedos en profundidad y trabajar el miedo al cambio .
  6. Vigilar y corregir tus diálogos internos.
  7. Relacionarte con los demás y aprender a comunicar y a expresarte mejor.

Ya lo sé: no es tan fácil. Tampoco me resultó fácil a mí.
Esta lista es el resultado de muchos años de experiencia, de aprendizaje, de esfuerzo, de tropiezos…
¡Ojalá la hubiese tenido mucho antes! Me cambiaron la vida, pero fue muy duro encontrarlos, y darlos.

Por eso, he creado un programa que te ahorrará todo lo que he pasado, en el que te acompañaré personalmente y te mostraré el camino, etapa por etapa. ‘Confía en ti’ es el programa práctico, desenfadado, REAL y dinámico al que me hubiese gustado asistir hace 5 años. Hoy, puedes hacerlo tú.

La primera edición de este programa tiene un número de plazas muy reducido de 25 asistentes (y han volado muchas ya). Así que no lo pienses más. ¡Dime que sí!

Te espero detrás del botón verde que verás a continuación. Y, por favor, no dudes en preguntarme lo que necesites.

¡Un abrazo!

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