La espiral sin fin de los atracones y de las restricciones

Este post es para ti, que sigues repitiendo patrones alimentarios que no logras romper. Es para ti, si quieres saber, en 5 pasos, como dejar de darte atracones.

¿Te identificas con las preguntas que vienen a continuación?

¿Sientes que sigues comiendo compulsivamente, a pesar de no restringir?

¿Estás cansado.a de oír que tienes que ‘escuchar tu cuerpo’, ‘comer en plena conciencia’, ‘dejar de satisfacer tu hambre emocional‘ y practicar la ‘comida intuitiva?

¿Sabes que estás atrapado.a en un círculo insano pero no tienes ni idea de como romperlo?

Yo te entiendo. porque he estado ahí.

Compi, he estado ahí. Muchos años. Te entiendo. Y quiero que sepas que es normal.

Lo más probable, es que tanta información te abrume, que sientas que no eres capaz del todo de ‘controlar’ tus atracones, de ‘escuchar tus señales de hambre’.

Lo más probable, es que estés tratando de aplicar todas esas técnicas, pero que sientas que algo se te escapa… o que, simplemente, tu caso ya es desesperado.

TU CASO NO ES DESPERADO. NO ESTÁS ROTO.A.

Déjame decirte que NO es así. Déjame decirte que hay pasos y hay métodos a aplicar para desenredar lo que te atrapa.

Cada uno es un mundo, y puede que los pasos que te voy a contar no sean todos adaptados a ti… Pero puede que alguno te ayude.

Al final, nuestra relación con la comida es única. Y por eso siempre pongo hincapie en la personalización del proceso, en hacer acompañamientos hechos a medida.

Por eso me dedico a esto. Porque sé lo importante que es.

5 PASOS PARA DEJAR DE DARTE ATRACONES

En el episodio del podcast que encontrarás en la parte superior de este post, quiero compartir contigo 5 pasos imprescindibles para dejar de darte atracones. ¡Ojo! Porque doy pasos muy muy prácticos esta vez.

¡Aprovecha y subscríbete al podcast, porque vienen episodios llenos de claves y de herramientas!

Y ya sabes, si deseas que hablemos, solo tienes que reservar una cita gratuita de diagnostico conmigo, o unirte a la próxima edición de mi programa grupal ‘Como soy’.

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