¿Cómo dejar de pensar siempre en comida?
¿Cómo dejar de pensar siempre en comida? ¿Por qué siento obsesión por ella? ¿Qué puedo hacer para dejar de pensar en comida todo el tiempo?
Una pregunta muy frecuente
Si tú también quieres dejar de pensar siempre en comida, estás en el lugar adecuado. Tengo algo para ti.
3 razones principales
El hecho de pensar siempre en comida puede ser la consecuencia de varios factores. Cada persona es un mundo, y cada relación con la comida otro. Sin embargo, hay patrones comunes. Por eso, en el episodio que encontrarás al final de este post, te expongo 3 razones por las que puede que tengas obsesión por la comida. Eso te permitirá tener herramientas para dejar de pensar siempre en comida.
Una solución fisiológica y emocional a la vez
¿La solución? Satisfacción EMOCIONAL y fisiológica. Lo maravilloso (y aterrador a la vez) de nuestro cuerpo es que él sabe perfectamente lo que debe hacer. ¡No necesitas controlar nada!
Pero claro, ya sé que no es fácil llegar a ese punto.
¿POR DONDE EMPEZAR A DEJAR DE PENSAR TODO EL TIEMPO EN COMIDA?
¿Por donde empezar cuando buscamos satisfacción tanto emocional como fisiológica?
Por la COMIDA.
Te desvelo el primer paso: observa bien lo que estás comiendo y hazte esta pregunta, pero hazte la pregunta de VERDAD:
¿Estoy consumiendo suficiente comida, tanta que me siento fisiológicamente saciad@ Y satisfech@? ¿Me GUSTA de verdad lo que estoy comiendo?
Sea cuál sea tu respuesta, te animo a escuchar el episodio de esta semana, que seguro que te aclara y te da respuestas… y soluciones.
Te animo a escucharlo, a subscribirte al podcast, a darme tu apoyo para que siga creando más, a dejarme una valoración y a decirme lo que te ha parecido.
Y si sientes que quieres cambiar de una vez tu relación con la comida y con tu cuerpo, reserva una cita gratuita de diagnóstico para ver de qué manera te puedo acompañar (tanto en terapia o sesiones individuales como en mi programa de coaching grupal) en el botón correspondiente, más abajo.
Deja una respuesta