¿Cómo poner límites sobre tu cuerpo y la comida?
Uno de los mayores obstáculos que veo en mis clientas cuando deciden mejorar su relación con la comida y con su cuerpo son los comentarios de los de
¿Qué NO hacer después de un atracón de comida?
Te acabas de dar un atracón. ¿Y ahora qué? ¿Qué hacer después de un atracón de comida? Puede que sientas que necesitas ‘arreglarlo’ o ‘de
¿Cómo eliminar los atracones si quieres adelgazar?
Si me sigues y lees y escuchas mi contenido, sabrás que siempre digo que, para eliminar los atracones, hay que eliminar la restricción. Y eso supone